Felkészülés az apás szülésre

A szülésre a kismamák nagy többsége lelkesen készül. Utánaolvas, tanácsot kér, szülésfelkészítőre jár, ahol rengeteg információt kap arról, hogy mi fog történni, hogy is zajlik egy szülés, megpróbálják felkészíteni mindenre. Ez persze lehetetlen feladat, hiszen minden szülés más. Akikre viszont kevesebb idő jut, azok az apukák. Ők ugyanis (jó esetben)csak arról kapnak tájékoztatást, hogy a párjukkal mi fog történni, de arról, hogy nekik hogyan kell majd viselkedni, mit kell csinálni a szülőszobán, vagy épp még előtte otthon, arról kevés szó esik. 

Jöjjön néhány tipp, jó tanács, apukáknak, hogy felkészülten várják a szülést:

1. Beszélj más anyukákkal!

Igen, jól olvastad, leendő apukaként mindenképp beszélj más anyukákkal, akik mellett ott volt a párjuk, ők jobban el tudják mondani, mi volt /vagy lett volna nagy segítség a vajúdás és a szülés alatt. Ez főleg akkor nyújthat nagy segítséget Neked, ha apás szülésre készültök. Az apukákat is megkérdezheted, hogy élték meg, mit csináltak jól, vagy épp rosszul, mert azt is tudnod kell, hogy nem vagyunk tökéletesek, mindenki hibázik. Elsősorban apaként vegyél részt a szülésen! Ha van dúlátok, akkor tőle is kérhetsz segítséget nem csak a szülés előtt, hanem akár közben is bármikor. 

2. Kórházi csomag apukának is!

Az apukák döntő többsége jelen van gyermeke születésekor, akár apás szülésről van szó, akár a folyosón várakozik. Persze nem akkor a táskára kell gondolni, mint a kismamáé, de mindenképp legyen benne enni és innivaló, zsebkendő, fényképezőgép, esetleg könyv vagy újság, mert a folyosón várakozás nagyon hosszadalmas lehet.

Apás szülésnél érdemes előre beszerezni és betenni a táskába az apás szülés-csomagot, ami eldobható műtős ruhát, sapkát és szájmaszkot tartalmaz. Ezt gyógyszertárban, gyógyászati segédeszköz boltban beszerezhetjük, de érdemes rákérdezni, mert van olyan kórház, ahol  a szülészeten kell megvásárolni. 

3. Indulás a kórházba

Saját tapasztalataim azt mutatják, hogy az apukák kicsit pánikba esnek, mikor felfedezik, hogy elkezdődött vmi, beindultak a “fájások”, és hamarosan család lesznek. Erős, férfi energiák háttérbe szorulnak, és jön helyette vmi más: egy izgalommal teli, bizonytalan érzés, mikor felismered, tényleg eggyel többen lesztek, egy új élet érkezik hozzátok most. Már nincs visszaút. A boldog érzés mellé féltés is keveredik, a párod fájdalmát látva kicsit bepánikolhatsz. Ilyenkor a legfontosabb hogy próbálj meg nyugodt maradni, és ne hajszold a párod azonnali indulásra, ő úgyis érezni fogja, mikor jött el az a pillanat, amikor indulni kell a kórházba, de ne azért induljatok, mert Te pánikolsz. Próbáljon meg lehiggadni, a baba  nem “repül ki” az anyukákból hirtelen, lesz idő bőven beérni a választott intézménybe. 

4. Kommunikáció segítése

A vajúdó nő sokkal kiszolgáltatottabb, mint a hétköznapokon, egy érzelmi hullámvasúton ül. Az apuka oda tud figyelni arra, hogy a szakemberek minden történést, eseményt elmagyarázzanak, az ő feladata kérdezni,(amennyiben az anyának erre már nincs ereje)  hogy a párja megkapjon minden tájékoztatást,miért van erre szükség, legyen szó infúzióról, gyógyszerről vagy orvosi beavatkozásról. Szerencsés esetben egy felkészült szakmai stáb áll a vajúdó mellett, akik profin kommunikálnak is a leendő szülőkkel, de ha mégsem ilyen helyzetbe kerülünk, akkor az apa feladata odafigyelni arra, hogy a párjával rendesen kommunikáljanak, a beavatkozások előtt beleegyezését kérjék.

5. Lelki támogatás

Bár a sorban csak az ötödik helyen van, valójában ez a legfontosabb! A számodra két legfontosabb ember, a párod és a születendő gyermeked van most nehéz helyzetben. A férfi ösztön egyből a megoldást keresi, mit tehet ebben a helyzetben, de érzed, most valami másra van szükség. Ott állsz, és feleslegesnek érzed magad. Mit tehetsz ilyenkor? Légy türelmes, és mutasd ki a párodnak hogy menyire szereted, akár tettekkel, akár szavakkal. Bátorítsd, biztasd, masszírozd, simogasd, öleld át! Ha pozitív visszajelzést kapsz, akkor hajrá, csináld tovább, de ha elutasít, akkor türelmesen fogadd el, most épp másra van szüksége. Amit viszont nem javaslok, az a monitorok figyelése, akár a baba szívhangját figyelnéd, akár a ctg-t és szólnál a párodnak hogy most jön a következő fájás. Hidd el, ő minden gépnél jobban érzi, tudja, és inkább idegesíti, mint felkészíti. Légy inkább szerető párként, apaként jelen, a szakmai feladatokat hagyd az orvosra vagy a szülészőre. A te feladatodat, az apa szerepét  nem pótolhatja más! 

6. Tarts szünetet! 

Egy elhúzódó vajúdás mindenkinek fárasztó,nem csak az anyáknak, hanem az apáknak is. Ha úgy érzed, egy kis pihenőre van szükséged, menj el mosdóba, egyél pár falatot, vagy sétálj néhány percet. De a párodat sose hagyd egyedül, dúla, vagy szülésznő legyen vele amíg te kimész, és mindig beszéld meg vele! Néhány perc frissítés jót fog tenni, és újult erővel tudod támogatni kedvesed. 

7. Itt az idő önfeledten örülni!!!!

Végre megszületett a baba, elkészültek az első fotók, tedd félre a gépet és a telefont, és legyél velük! Nem dől össze a világ, ha “csak”  két órával később tudja meg mindenki a nagy hírt, legyetek inkább együtt! Ezek azok a pillanatok, amik soha többé nem jönnek vissza és hidd el, gyermekednek ugyanúgy rád is szüksége van! Örüljetek, élvezzétek ki az “aranyórát”, amit együtt tölthettek, a pároddal beszélgessetek, ismerkedjetek Vele, csodáljátok Őt, aki most hozzátok érkezett. A kinti világ várhat. Ha a kórházból hazamész, az egész nap előtted áll, hogy fogadd a gratulációkat, és megszervezd a tejfakasztó bulit.